Lesiones Deportivas
Las lesiones deportivas son aquellas que ocurren durante el ejercicio físico, sin importar si es una práctica competitiva o recreacional. Algunas de estas ocurren de forma accidental y otras pueden ser el resultado de malas prácticas, sobre carga o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.
Las lesiones deportivas se pueden producir por:
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Traumatismos
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Falta de entrenamiento
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Falta de calentamiento o estiramiento antes de realizar actividad física
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No usar el equipo de protección
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Mala técnica incorrecta
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Entrenamiento excesivo
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Levantamiento de peso mayor a lo debido
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Mala Alimentación
Tipos de lesiones:
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Esguinces o torceduras
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Desgarros musculares
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Lesiones de meniscos, ligamentos o tendones
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Fracturas
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Luxaciones
Síntomas:
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Dolor
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Hinchazón
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Dificultad para no poder apoyarse en una pierna,
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rodilla, tobillo o pie
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Dificultad y dolor en el movimiento de una articulación
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Deformidad de articulaciones o huesos
