Lesiones Deportivas

Las lesiones deportivas son aquellas que ocurren durante el ejercicio físico, sin importar si es una práctica competitiva o recreacional. Algunas de estas ocurren de forma accidental y otras pueden ser el resultado de malas prácticas, sobre carga o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.

Las lesiones deportivas se pueden producir por:

  • Traumatismos

  • Falta de entrenamiento

  • Falta de calentamiento o estiramiento antes de realizar                  actividad física

  • No usar el equipo de protección

  • Mala técnica incorrecta

  • Entrenamiento excesivo

  • Levantamiento de peso mayor a lo debido

  • Mala Alimentación

Tipos de lesiones:

  • Esguinces o torceduras

  • Desgarros musculares

  • Lesiones de meniscos, ligamentos o tendones

  • Fracturas

  • Luxaciones

Síntomas:

  • Dolor

  • Hinchazón

  • Dificultad para no poder apoyarse en una pierna,

  •  rodilla, tobillo o pie

  • Dificultad y dolor en el movimiento de una articulación

  • Deformidad de articulaciones o huesos

ESGUINCE DE RODILLA.png