Lesiones Deportivas

Las lesiones deportivas son aquellas que ocurren durante el ejercicio físico, sin importar si es una práctica competitiva o recreacional. Algunas de estas ocurren de forma accidental y otras pueden ser el resultado de malas prácticas, sobre carga o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.

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Las lesiones deportivas se pueden producir por:

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• Traumatismos

• Falta de entrenamiento

• Falta de calentamiento o estiramiento antes de realizar                  actividad física

• No usar el equipo de protección

• Mala técnica incorrecta

• Entrenamiento excesivo

• Levantamiento de peso mayor a lo debido

• Mala Alimentación

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Tipos de lesiones:

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• Esguinces o torceduras

• Desgarros musculares

• Lesiones de meniscos, ligamentos o tendones

• Fracturas

• Luxaciones

Síntomas:

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• Dolor

• Hinchazón

• Dificultad para no poder apoyarse en una pierna,

•  rodilla, tobillo o pie

• Dificultad y dolor en el movimiento de una articulación

• Deformidad de articulaciones o huesos